10 km futas kaloriaA fogyás időszakos böjtjét manapság az egyik legrugalmasabb és leghatékonyabb étrendnek tekintik Mi a 16/8-os szakaszos böjt? A terhelések közül - maximális súllyal járás, edzőeszközök, kerékpár stb. A teljes levegőt ki kell szívnia a tüdejéből a száján keresztül. Azt mondják,…