Mennyit lehet fogyni egy hét alattMódszerelmélet: A glikémiás index annak mértéke, hogy a szénhidrátok milyen gyorsan szívódnak fel. A fő gyakorlatot álló helyzetben végezzük - a lábunkkal teljesen megérintjük a padlót. A lényeg, hogy a lábak már ne duzzadjanak, ez egy ilyen megkönnyebbülés! Gyorsan…