Alap kalória szükségletHasználhat szobakerékpárt vagy kerékpárt, váltogathatja a gyors és a lassú járást vagy a futást, intenzíven és lassan úszhat ... A fogyás otthoni edzéséhez szükséges testmozgást hangsúlyozza a quadok, a hátsó munka stimulálása. Ez a cikk nemcsak olvasható, hanem meghallgatható…